Individuální tréninkový plán pro kategorii U18 ve formátu XLS stahujte
ZDE.
DŮLEŽITÁ UPOZORNĚNÍ :
Po každém běhu zaslat PrintScreen z běžecké aplikace do skupiny na WhatsAppu
PrintScreen musí obsahovat: uběhnutou vzdálenost + čas + datum
Musí být splněn čas běhu + uběhnutá vzdálenost
Vzdálenost může být větší, čas ale NE ( ! )
V případě zranění volat 605 971 940 nebo psát na Messenger Ondřej Chlad
Nezapomenout na důkladné zahřátí před během ( ! )
